El rasgo de personalidad denominado sensibilidad
Necesitamos tu ayuda para seguir informando
Colabora con Nuevatribuna
Los rasgos de personalidad de los Cinco Grandes son:
- Apertura a la experiencia (en inglés, Openness to Experience): un grado de curiosidad intelectual, ingenio, creatividad y preferencia por la novedad y la variedad, y una disposición a considerar ideas no convencionales. Incluye los valores: inventivo/curioso versus constante/cauteloso
- Escrupulosidad, Consciencia, Organización o Responsabilidad (en inglés, Conscientiousness): una tendencia a mostrar autodisciplina, planificación y organización, reflejando orden, cumplimiento, afán de logro, autodisciplina y deliberación. Incluye los valores: eficiente/organizado versus extravagante/despreocupado
- Extraversión (en inglés, Extraversion): refleja emociones positivas, calidez, actividad, sociabilidad, gregarismo, asertividad y una tendencia a buscar estímulo en la compañía de otros. Incluye los valores: extrovertido/enérgico versus solitario/reservado
- Amabilidad, Agradabilidad o Afabilidad (en inglés, Agreeableness): una tendencia a ser prosocial y cooperativo con los demás en lugar de antagonista, reflejando la confianza, el altruismo, el cumplimiento y la modestia. Incluye los valores: amistoso/compasivo versus crítico/moralista
- Neuroticismo (en inglés, Neuroticism): una vulnerabilidad a emociones desagradables como la ansiedad, la ira, la hostilidad o la depresión. Incluye los valores: sensible/nervioso versus resistente/seguro de sí mismo
Los cinco rasgos o factores principales se suelen denominar tradicionalmente como: factor O (Openness o apertura a la experiencia), factor C (Conscientiousness o escrupulosidad), factor E (Extraversion o extraversión), factor A (Agreeableness o amabilidad) y factor N (Neuroticism o neuroticismo), los cinco forman en inglés el acrónimo mnemotécnico «OCEAN» o «CANOE».
"Nuestros resultados proporcionan más evidencia de que las personas sensibles se ven más afectadas por las experiencias negativas y positivas y que la calidad de su entorno es particularmente importante para su bienestar"
La relación entre los rasgos de personalidad de los Cinco Grandes y la psicopatología está bien establecida, mostrando consistentemente que los niveles más altos de neuroticismo se asocian con peores resultados de salud mental, incluida una mayor depresión, ansiedad y angustia psicológica. Además, se ha discutido y respaldado empíricamente la relevancia de estos rasgos de personalidad con respecto al diagnóstico, la conceptualización, el tratamiento y los resultados del tratamiento de los usuarios en entornos clínico-terapéuticos, lo que muestra, por ejemplo, que los niveles más bajos de neuroticismo y los niveles más altos de extraversión, amabilidad, conciencia y apertura se asocian con mejores resultados de tratamiento. Un rasgo de personalidad común algo relacionado, pero menos conocido que parece estar asociado también con un mayor riesgo de problemas de salud mental, es el rasgo de sensibilidad. Sensibilidad rasgo, a menudo denominada "sensibilidad de procesamiento sensorial", se caracteriza por un mayor grado de sensibilidad a los estímulos físicos, emocionales y sociales, como las luces brillantes, los cambios sutiles en el entorno y el estado de ánimo de otras personas, combinado con un procesamiento cognitivo más profundo de dicha estimulación sensorial. La sensibilidad se asocia con rasgos de personalidad establecidos, como el neuroticismo, la introversión y la apertura a las experiencias, pero es relativamente distinta de ellos. Sin embargo, a pesar de un creciente cuerpo de investigación desde principios de la década del 2.000 que muestra una asociación positiva entre la sensibilidad y la salud mental, esta relación aún no se comprende bien.
La conceptualización de la sensibilidad como un rasgo, descrita por primera vez por el conocido psiquiatra y psicoanalista suizo C. G. Jung en 1913 como "sensibilidad innata", se ha convertido en el foco de la investigación empírica desde mediados de la década de 1990. Se ha demostrado que existen diferencias individuales en el registro, procesamiento y respuesta a los estímulos ambientales en muchas especies, incluidos los humanos. Estas diferencias están asociadas con factores ambientales genéticos y prenatales y postnatales y son impulsadas por un sistema nervioso central más sensible.
Desde entonces, se han desarrollado al menos tres marcos teóricos diferentes para describir las diferencias individuales en la sensibilidad: susceptibilidad diferencial, la sensibilidad biológica al contexto y el SPS. A pesar de algunas diferencias entre estos marcos, todos comparten la noción de que existen diferencias individuales en la sensibilidad por razones evolutivas y que los individuos sensibles son más vulnerables a los efectos negativos de la adversidad y se benefician más de las experiencias positivas y de apoyo. En un intento por integrar estos diferentes conceptos de sensibilidad en un único metamarco general, se introdujo el término general de "sensibilidad ambiental" (ES), que se ha adoptado cada vez más en los últimos años para describir la sensibilidad como un concepto y como un rasgo. Se ha demostrado que la sensibilidad es la función de un rasgo común y distribuido normalmente; Las personas generalmente se dividen en tres grupos distintos a lo largo de un continuo de sensibilidad: baja sensibilidad (29%), sensibilidad media (40%) y alta sensibilidad (31%). Hasta la fecha, un estudio de gemelos y varios estudios de resonancia magnética funcional apoyan la base biológica del rasgo, mostrando que la sensibilidad es moderadamente hereditaria y está marcada por una mayor activación en las regiones del cerebro que están involucradas en la empatía, el procesamiento social y el pensamiento reflexivo.
La sensibilidad está indicada por una mayor sensibilidad sensorial, propenso a la sobreexcitación, la reactividad emocional y la profundidad del procesamiento y se puede medir en adultos con la Escala de Persona Altamente Sensible (HSPS) original de 27 ítems; o la versión más reciente de 12. Para niños y adolescentes, se ha desarrollado una Escala de Niños Altamente Sensibles (HSCS) de 12 ítems. El HSPS ha sido traducido a múltiples idiomas, validado en muchos contextos y es el instrumento más común para medir la sensibilidad en adultos. Inicialmente, propusieron que el HSPS era unidimensional, pero estudios posteriores han encontrado que la escala es multidimensional. Por ejemplo, identificaron una estructura de tres factores de la escala: (a) Facilidad de excitación (EOE), que se refiere a sentirse fácilmente abrumado por estímulos internos o externos (por ejemplo, "¿Te afecta más que a los demás el estado de ánimo de otras personas?"); (b) Umbral sensorial bajo (LST), que se refiere a la excitación sensorial desagradable de estímulos externos (por ejemplo, "¿Te excitas desagradablemente cuando suceden muchas cosas a tu alrededor?"); y (c) Sensibilidad estética (AES), que se refiere a ser susceptible a la belleza y las artes (por ejemplo, "¿Te conmueven profundamente las artes o la música?"). En los últimos años, se ha confirmado una estructura bifactorial que consiste en un factor SPS (Sensibilidad de procesamiento sensorial) general y las tres subescalas que capturan la multidimensionalidad de la HSPS y la HSCS.
En los últimos 25 años, un número creciente de estudios y una revisión sistemática han investigado la relación entre la sensibilidad medida con las HSPS y la salud mental en adolescentes y adultos. Estos estudios proporcionan evidencia de una asociación consistente entre altos niveles de sensibilidad y una amplia gama de síntomas de psicopatología y problemas psicológicos. Esto incluye ansiedad y depresión, dificultades en la regulación emocional, niveles más bajos de felicidad subjetiva, niveles más bajos de satisfacción con la vida, mayores niveles de estrés, síntomas físicos de mala salud, agotamiento, una mayor insatisfacción en el trabajo y una mayor necesidad de recuperación.
Se han ofrecido varias explicaciones con respecto a los mecanismos subyacentes hipotetizados para impulsar la asociación detectada entre la sensibilidad y los problemas de salud mental, y sugirieron que las personas con altos niveles de sensibilidad sufren de peor salud mental que las personas con baja sensibilidad debido a su tendencia a sentirse más fácilmente sobre estimuladas por estímulos internos y externos. Más específicamente, sentirse abrumado a menudo y rápidamente en la vida cotidiana debido a la percepción de más factores estresantes podría promover una sensación recurrente de indefensión aprendida en el individuo, un estado mental que contribuye a la depresión y la ansiedad. Otros han propuesto que la asociación entre la sensibilidad y los problemas de salud mental está impulsada por la profundidad del procesamiento, que se refiere a un procesamiento cognitivo más profundo de los estímulos. Por ejemplo, identificaron la rumia como un factor de riesgo cognitivo importante para el desarrollo de síntomas depresivos en niños altamente sensibles y sugirieron que es exactamente esta profundidad de procesamiento la que podría facilitar la rumiación y la internalización de los problemas. Otra posible explicación para la asociación entre la sensibilidad y el afecto negativo, específicamente, la depresión, y se centra en la reactividad emocional: la tendencia de los individuos altamente sensibles a reaccionar fuertemente con sentimientos "positivos" y "negativos". Las personas con alta sensibilidad son más conscientes de sus estados emocionales negativos y al mismo tiempo muestran una menor autoeficacia con respecto a cómo podrían cambiar sus estados emocionales negativos. En otras palabras, una mayor conciencia de los estados emocionales negativos en alguien que carece de las habilidades de regulación emocional para superarlos podría causar sentimientos recurrentes de impotencia y afecto negativo en el individuo.
Las teorías de la sensibilidad postulan que los individuos altamente sensibles no solo se ven más afectados por la adversidad, sino que también se benefician de manera desproporcionada de las experiencias y entornos de apoyo. Por ejemplo, se ha demostrado que las personas con altos niveles de sensibilidad se benefician más de las intervenciones psicológicas, como los programas escolares para niños con problemas de conducta. Además, se ha demostrado que los altos niveles de sensibilidad se correlacionan con resultados positivos, como un aumento del afecto positivo tras la inducción positiva del estado de ánimo y respuestas más positivas a los programas anti acoso y de prevención de la depresión en niños y adolescentes-
Un metaanálisis de 33 estudios, el primero de su tipo, analizó la relación entre la sensibilidad y los problemas comunes de salud mental como la depresión y la ansiedad.
Los investigadores encontraron que había una relación significativa y positiva entre los dos, concluyendo que las personas altamente sensibles tienen más probabilidades de experimentar depresión y ansiedad en comparación con las que son menos sensibles.
En el estudio, la sensibilidad se definió como un rasgo de personalidad que refleja la capacidad de las personas para percibir y procesar estímulos ambientales como luces brillantes, cambios sutiles en el entorno y el estado de ánimo de otras personas.
A menudo pasado por alto en los estudios de salud mental y la práctica clínica, que tienden a centrarse en el neuroticismo y su asociación con condiciones de salud mental, esta investigación muestra que comprender el nivel de sensibilidad de una persona es importante y puede tener implicaciones terapéuticas.
Por ejemplo, las personas con rasgos de personalidad más sensibles pueden tener más probabilidades de beneficiarse de los planes de tratamiento que involucran técnicas como la relajación aplicada y la atención plena, que también pueden prevenir la recaída.
Tom Falkenstein, psicoterapeuta y estudiante de doctorado en la Universidad Queen Mary de Londres, dijo:
"Esta es la revisión sistemática más extensa sobre sensibilidad y salud mental en adolescentes y adultos hasta la fecha, y es el primer metaanálisis sobre el tema para estimar el impacto de esta relación.
"Encontramos correlaciones positivas y moderadas entre la sensibilidad y varios problemas de salud mental como depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático, agorafobia y trastorno de personalidad por evitación.
"Nuestros hallazgos sugieren que la sensibilidad debe considerarse más en la práctica clínica, lo que podría usarse para mejorar el diagnóstico de las afecciones".
"Además, nuestros hallazgos podrían ayudar a mejorar el tratamiento de estos individuos. Alrededor del 31% de la población general se considera altamente sensible y, como muestran nuestros hallazgos, es más probable que responda mejor a algunas intervenciones psicológicas que las personas menos sensibles. Por lo tanto, se debe considerar la sensibilidad al pensar en planes de tratamiento para afecciones de salud mental.
"Nuestro trabajo muestra que es crucial que se mejore la conciencia de la sensibilidad entre los profesionales de la salud mental, para que los médicos y los profesionales puedan reconocer el rasgo en sus pacientes y adaptar el tratamiento a su sensibilidad".
Michael Pluess, profesor de psicología del desarrollo en la Universidad de Surrey y profesor visitante en la Universidad Queen Mary de Londres, dijo: "Este es el primer metaanálisis que proporciona evidencia sólida de que las personas altamente sensibles son más propensas a problemas comunes de salud mental. Sin embargo, es importante recordar que las personas altamente sensibles también responden mejor a las experiencias positivas, incluido el tratamiento psicológico.
"Nuestros resultados proporcionan más evidencia de que las personas sensibles se ven más afectadas por las experiencias negativas y positivas y que la calidad de su entorno es particularmente importante para su bienestar", sentenció Pluess.
No hay comentarios:
Publicar un comentario