Inmersos como estamos en la sociedad de la imagen, cada vez te
importa más lo que parece que lo que es. Una realidad sustitutoria cuya
digestión inadecuada nos está volviendo idiotas a pasos agigantados. En
lo menor, aunque no tan menor, se manifiesta en esa cultura del selfi que nos impide ver lo que tenemos ante nuestros ojos a fin de poder perpetuar lo que nos estamos perdiendo,
uno de nuestros cinco sentidos sacrificado al sin sentido. Y en lo
mayor, en la paranoica persecución al precio que sea de la mejor imagen
personal, corporativa, nacional… que cuando desbarra produce monstruos.
Uno bien gordo nos llegó este lunes de Cataluña. La presidenta de la Asamblea Nacional Catalana (ANC), Elisenda Paluzie dijo que los graves disturbios padecidos en los últimos días tenían la ventaja de que permitían visibilizar el conflicto en el exterior.
Es muy penoso que una representante tan destacada de la sociedad civil
encuentre rentabilidades de imagen en el vandalismo de grupos
independentistas radicales cuando debería preocuparle, por encima de
todo, que ese tumor maligno pudiera prender en sectores jóvenes, incluso
adolescentes, de su sociedad. Porque además lo que se visibiliza no
está acercando ninguna solución. Europa ya conoce las cosas y ni se ha
inmutado, todo lo contrario, aumentan los problemas. Los empresarios
catalanes lo señalaron en su encuentro de ayer con el jefe del Estado: la violencia ahuyenta inversores, la violencia empobrece. Otra cosa es que se busque el cuánto peor, mejor. Si es así, Elisenda Paluzie tiene razón.
David Bondia, presidente del Instituto de los Derechos Humanos de Catalunya./ Marta Saiz
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Poco
más de dos años han pasado desde los hechos de septiembre y octubre de
2017 en Catalunya, que desembocaron en la detención de nueve cargos
políticos y de liderazgo social. El pasado 14 de octubre se conoció la sentencia del Tribunal Supremo al juicio del procés,
donde se les condenó con penas de hasta 13 años de cárcel. Con el
pretexto de la rebelión, las personas acusadas han permanecido casi dos
años en prisión preventiva, a la espera de un juicio cuyo resultado fue
la sedición, un delito que nunca había sido aplicado en esta nueva
forma. “Se ha incluido todo lo que pasó en Catalunya para poder imputarles la sedición”, afirma David Bondia, presidente del Instituto de los Derechos Humanos de Catalunya (IDHC).
Y son delitos de sedición los que, sin estar comprendidos en la rebelión,
se hacen pública y tumultuariamente -alboroto producido por una
multitud- para impedir por la fuerza o fuera de las vías legales la
aplicación de leyes -artículo 544 del Código Penal-. Aquí lo que ocurre,
explica Bondia, es que durante estos dos años se ha reinterpretado el
Código Penal para apreciar la existencia de una sedición sin una
violencia dirigida a tal fin, y así poder aplicar dicho delito a las
acusadas, puesto que al no haber actuado con violencia contra el orden
constitucional, no se les podía acusar directamente de rebelión. Sin
embargo, las consecuencias de esta sentencia son mucho más graves de lo que a priori pueda parecer,
yendo más allá de la causa independentista. “Según cómo, desobedecer se
puede llegar a catalogar como un acto de sedición que tiene estas
penas, y que puede afectar a todo el movimiento social o de protesta a
nivel estatal”. La clave, continúa el también doctor en Derecho
Internacional, está en la página 215 donde se afirma que no hay democracia fuera del Estado de Derecho.
"Con
esta sentencia, se está ratificando que fuera del Estado de Derecho no
hay democracia y que protestar es un delito que debe castigarse"
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“El
que no haya democracia fuera del Estado de Derecho quiere decir que
todo lo que está legislado es lo que se tiene que cumplir sin poder ser
cuestionado. Es decir, que todo lo demás no es democracia, criminalizando así toda protesta social”,
reitera Bondia. “El Estado de Derecho se cambia protestando, siempre ha
sido así, en eso consiste el juego democrático. Pero ahora, con esta
sentencia, se está ratificando que fuera del Estado de Derecho no hay democracia y, por lo tanto, que protestar es un delito que debe castigarse con penas muy severas”.
Lo que se extrae de esta idea, prosigue el también
el profesor de Derecho Internacional Público, es que han retenido a
unas personas en prisión por rebelión, cuando no existe tal delito al no
haber violencia, ni el objetivo de quebrar la unidad de España. Por
otro lado, han interpretado de forma extensa el Código Penal para
adecuar el delito de sedición a los hechos cometidos. Además de todo
esto, el delito real que han cometido ha sido la desobediencia, de la que se han declarado culpables.
¿El problema? Que la desobediencia no tiene pena de cárcel y no se
justificarían los casi dos años que han estado en prisión. “El escarmiento más fuerte es la sentencia.
Y la justificación de que estuvieran en prisión es por rebelión. Si se
hubiera empezado por sedición, no creo que se hubiese mantenido la
prisión preventiva hasta el juicio. La otra cuestión es que sí hubo tumulto, pero ¿estos son los líderes del tumulto?,
¿es justo acusarlos por destrozos que provocaron algunas de las 40.000
personas que había en esos hechos?”, mantiene el profesor. “Lo
justifican en la sentencia alegando que ven cierta violencia en el hecho
de no hacer nada para parar a esas personas. Y este es el
contrasentido”.
Igualmente, Bondia expresa que es una sentencia llena de manifestaciones de carácter político y afirmaciones que no le toca hacer a un juez. Por ejemplo, cuando el texto dice: esa simbólica e ineficaz declaración de independencia fue el desenlace del proceso. “Entonces,
si estás diciendo que es simbólica e ineficaz, ¿por qué retienes a
estas personas en la cárcel por rebelión si tú mismo ves que no se está
afectando al orden constitucional porque es una farsa?”. Además, el
presidente del IDHC la denomina de "un cinismo puro" cuando expone lo dicho en la página 54: aprimeras
horas de la tarde, dado que el uso de la fuerza podría devenir
desproporcionado, los agentes de Policía Nacional y Guardia Civil
recibieron órdenes y se vieron irremediablemente forzadas a declinar el
propósito inicial. Aquí
la sentencia está diciendo que se dio la orden, desde el Gobierno, de
retirar a las fuerzas de seguridad porque había riesgo de que éstas
actuaran de manera violenta con la población. “Las fuerzas estatales sí
actuaron de manera desproporcionada y todo el mundo vio lo que había
pasado por la mañana, puesto que se retransmitió en directo. Y se
retiraron por lo que se había emitido. Un juez no debería hacer esta
afirmación alejada de la realidad en una sentencia”.
El profesor también menciona que en el texto hay cosas que no aportan nada, como justificar por qué se les negó a hacer la declaración en catalán puesto que al ser televisado, para muchas personasla
ausencia de auriculares a su alcance hubiera mermado su capacidad para
formarse una opinión de lo que estaba aconteciendo en la Sala,
cuando fue un juicio que solo fue retransmitido íntegro en Catalunya. O
describir la libre determinación, cuando no hace falta y, además, de
manera errónea al citar la Convención de Derechos Humanos de 1951 y la
Carta de Derechos Fundamentales de Lisboa. “La primera fue en 1950 y la
segunda se refiere a la Carta de Derechos Fundamentales de la Unión
Europea de Niza”. Y lo más grave, matiza Bondia, en la sentencia explica que el movimiento independentista unilateral es antidemocrático porque el Estado Español ha ratificado estos dos textos, y si permite dicho sentimiento estaría destrozando las bases del modelo constitucional. “Primero, no puedes criminalizar en una sentencia las ideas,
puedes estar o no de acuerdo, pero no es antidemocrático que haya un
sentimiento independentista del Estado. Y segundo, estos textos
garantizan la libertad de expresión y la libertad de opinión, por lo
tanto, no consideran antidemocráticos los movimientos sociales o de
expresión de las ideas”.
Y en este trasfondo, Bondia observa cómo se ha judicializado la política, argumento plasmado en esta frase: el
siguiente proceso penal no puede ser presentado como un instrumento al
servicio de la criminalización de un proyecto político. No existe
persecución ideológica". “Si se hace esta afirmación, por algo será. Si necesitas insistir en todo momento que no estás persiguiendo…”.
La razón por las que se hacen dichas manifestaciones políticas, aclara Bondia, es porque esta
sentencia está hecha en clave de que el Tribunal Supremo sabe que el
texto va a llegar al Tribunal Constitucional y al Tribunal Europeo de
Derechos Humanos, y por eso la han estructurado así. “La
primera parte va dedicada a justificar por qué se les condena, para
protegerse y buscar la forma de que no tenga flancos abiertos”.
Vulneraciones a los derechos fundamentales
"Primero
testificaron los altos cargos policiales y luego el resto que,
obviamente ya había visto la televisión y no iba a contradecirles"
Además de considerarla una sentencia desproporcionada, el profesor alude a las vulneraciones de los derechos fundamentales
que, asegura, se han llevado a cabo durante el juicio y que será la
razón de los argumentos que se presentarán ante el Tribunal
Constitucional, primero y, si no hay una respuesta favorable de éste, al
Tribunal Europeo de los Derechos Humanos, ya que no puede saltarse el
orden jerárquico. Entre los hechos vulnerados está el hacer el juicio
ante el Tribunal Supremo y no ante el Tribunal Superior de Justicia de
Catalunya (TSJC) -quien tendría las competencias de este caso-, ya que se niega el derecho a una doble instancia penal,
es decir, a poder recurrir y repetir el juicio una segunda vez. “Si los
hubiera juzgado el TSJC, existe un recurso de poder acudir a una
instancia penal superior”. Por otro lado, el hecho de que fuera un juicio público televisado, según explica, contaminó los testimonios.
“Primero testificaron los altos cargos policiales y luego el resto que,
obviamente ya había visto la televisión y no iba a contradecir lo que
habían dicho sus superiores. Esto vició el procedimiento”. Y prosigue
Bondia que cuando vayan al Tribunal Constitucional no lo harán por
directo de la sedición, sino porque consideran que el procedimiento ha
lesionado varios de sus derechos fundamentales, como el derecho a un
juez predeterminado por ley, el no respeto de la presunción de inocencia
y los derechos de opinión y de reunión.
¿Y ahora, qué?
El Tribunal Constitucional es muy probable que acepte el recurso, sostiene Bondia.
Éste se puede tomar hasta dos años en dar la respuesta y, en el caso
que acepte que en el proceso se han vulnerado los derechos fundamentales
de las personas condenadas, la sentencia quedaría sin efecto en todo lo
que afecta a los derechos vulnerados. Sin embargo, “todo apunta a que
el Constitucional dirá que no puede valorar determinadas cosas e irán al
Tribunal Europeo de los Derechos Humanos que, al ser causa con personas
presas, agilizará el proceso a dos o tres años”.
Las otras propuestas, que ahora no se darían por las prontas elecciones del 10 de noviembre, son el indulto -otorgado por el Gobierno- y la ley de amnistía -de competencia del legislativa-.
En el caso del indulto, si se diera, supondría que las personas
acusadas tendrían que reconocer los hechos. “Si aceptas el indulto, ya
no puedes ir al Tribunal Europeo de los Derechos Humanos, porque has
reconocido el delito y el proceso en el que se juzgó”. Algunos de los
acusados ya han mantenido que no reconocerán los hechos y, por lo tanto,
que no aceptarán el indulto. El problema es que unos los acepten y
otros no, porque los que no lo hagan irán al Tribunal Europeo con una
mochila detrás de que hay quienes reconocieron la acusación.
Por otro lado, está la amnistía, por la que desaparecería todo el proceso sin necesidad de aceptar los cargos.
Ésta se hace mediante ley y tiene que estar aprobada por mayoría
cualificada en el Parlamento. “No pueden estar hasta 13 años en prisión,
así que lo más probable es que salgan con una ley de amnistía aprobada
por el Gobierno. Y todo para volver a la casilla de salida: la negociación política. Recordemos que esta sentencia no ha acabado con el conflicto en Catalunya, sino que lo ha agravado”.
I can´t manage without Homeopathy. In fact, I never go anywhere without homeopathic remedies. I often make use of them.
Paul Mc Cartney
Dr. José Ignacio Torres
Si tuviera que elegir en toda la historia de la humanidad a tres personas, sin duda me quedaría con Mozart, Cajal y Gandhi.
Y es así, porque en ellos veo las virtudes que más valoro en los
seres humanos; generosidad, bondad, espíritu de sacrificio, esfuerzo y
talento.
Mi amado Wolfang, el músico más genial de todos los tiempos, vivió
una época en la que primaban otros valores por encima de su capacidad de
trabajo y talento. Un tiempo, de grandes hombres, pero también de
personas mediocres que le hicieron la vida difícil.
Su muerte en aquel frío invierno de 1791 dejó huérfana a la humanidad
y le impidió conocer las teorías y los éxitos de aquel alemán llamado Samuel Hahnemann,
que había decidido dejar la práctica de la medicina temporalmente
porque no cumplía la máxima hipocrática de al menos no hacer daño.
Sin embargo, no fue ajeno a las modas de nuevos campos en medicina
como demuestra su interés por el mesmerismo reflejado en la escena de su
ópera Cosí fan tutte en la que Despina, disfrazada de médico, es capaz de curar a los amantes de Fiordilligi y Dorabella.
Don Santiago, el científico español más importante de todos los
tiempos, cuyo trabajo sigue siendo inspiración de neurocientíficos de
todo el mundo más de un siglo después y cuyos hallazgos han llegado a
viajar hasta el espacio, trabajó incansablemente en aquella España entre
guerras y bostezos.
Sus intereses y aficiones fueron múltiples y variadas y podría
asegurar que si hubiera conocido los trabajos de Samuel Hahnemann se
habría mostrado interesado en sus teorías como lo hizo con la hipnosis.
De hecho, probó los efectos anestésicos y analgésicos de la hipnosis con
éxito en sus pacientes y en su propia familia.
Aquel espíritu inquieto que le caracterizó desde su infancia, abierto
a cualquier forma de conocimiento, tuvo la posibilidad de crear escuela
y dar continuidad a sus investigaciones en el Centro y Laboratorio de
Investigaciones Biológicas inaugurado en 1932, cerca del parque de El
Retiro. Hoy, la desidia transformará un lugar que debiera ser centro de
estudio e investigación o museo en algo tan pragmático como apartamentos
o un hotel.
UNAMOS NUESTRAS MANOS Y ALMAS
AQUELLOS QUE PENSAMOS QUE LA MEDICINA INTEGRATIVA, Y EN SU CONTEXTO LA
HOMEOPATÍA, ES UNA MEDICINA DEL FUTURO. UNA MEDICINA MÁS HUMANA, SEGURA Y
RESPETUOSA CON EL MEDIO AMBIENTE
Fue voluntad y trabajo hasta el final de sus días y dejó un legado
que nadie ha podido superar. El mejor modo de honrar su memoria es el
amor a un trabajo meticuloso, callado, en la soledad de nuestra consulta
o en el laboratorio.
Sin embargo, Mohandas Karamchand Gandhi nacido en 1869 sí tuvo la oportunidad de conocer, emplear y defender la homeopatía.
En aquellos tiempos en los que los ingleses defendían sus colonias con pompa y circunstancia, Gandhi fue capaz de enfrentarse a ese imperio con dos armas poderosas; sus manos y su alma desde la desobediencia civil no violenta.
Unas manos habituadas al trabajo manual, a las caricias y a unirse en
las cadenas humanas que buscaban para su país y la humanidad justicia y
paz.
Un alma grande (Mahatma), como le llamó Rabindranath Tagore
y un padre de la patria y de todos los indios (Bāpu) capaz de
entregarse a la meditación, la oración o el ayuno en las situaciones más
difíciles. Pobre entre los pobres y digno representante de todos los
habitantes de la India ante los poderosos.
Un alma generosa, luchador infatigable, lleno de pasión, de
ilusiones, pero también de sentido común. Y gran defensor de la
homeopatía.
Gandhi decía que “la homeopatía cura un mayor porcentaje de
casos que cualquier otro método de tratamiento y es sin lugar a duda más
segura, más económica y la ciencia médica más completa”.
Unamos nuestras manos y almas aquellos que pensamos que la medicina integrativa, y en su contexto la homeopatía, es una medicina del futuro. Una medicina más humana, segura y respetuosa con el medio ambiente. Una forma de prevenir la enfermedad y restituir la salud de plantas, animales y seres humanos.
Gandhi nos enseñó la necesidad de cuidar. Cuidar es nuestra misión y vocación.
Él decía: “Cuida tus pensamientos. Porque se convertirán en tus
palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida
tus actos, porque se convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos,
porque se convertirán en tu destino.”
La homeopatía es la medicina del alma, y la medicina del alma es nuestro destino.
En este post quiero explicaros qué es la epicondilitis o codo de tenista, cuáles son sus síntomas y posibles tratamiento
¿Qué es la Epicondilitis?
La epicondilitis, conocida también como codo del tenista,
es una patología que afecta al compartimento externo del codo,
provocando dolor e impotencia funcional variable. Lo primero es aclarar
que la epicondilitis entra dentro de las lesiones deportivas más frecuentes y se engloba dentro de lo que se entiende como entesopatía. Su prevalencia en la población se sitúa entre el 1 y 3% de la población, y su incidencia es más frecuente en la cuarta década de vida. Los deportes donde con mayor frecuencia se puede desarrollar una epicondilitis son los de raqueta como el pádel, tenis…
Aunque se llame codo de tenista, hoy en día es más probable que sufra
una epicondilitis una persona que acude al gimnasio o una persona que
realiza un trabajo físico, a que la sufra un tenista profesional como
Rafa Nadal. Es más, todavía no he visto un tenista que sufra esta lesión
y sí muchas personas sedentarias que trabajan en oficina y pasan muchas
horas ante el ordenador.
Existe diferencia con otra lesión del codo, que es la epitrocleitis o también conocida como codo del golfista.
En esta situación, la lesión afecta a la parte interna del codo,
incidiendo igualmente al tendón y formando parte de las entesopatías.
Personalmente, me sucede lo mismo, he visto más epitrocleitis en
población sedentaria, que deportiva.
Por lo tanto, habría que diferenciar entre epicondilitis lateral (codo del tenista) y medial (codo del golfista o epitrocleitis).
¿Cómo se produce la Epicondilitis?
Esta lesión implica una estructura anatómica concreta que es el
tendón. El tendón es una estructura que une el músculo al hueso y
transmite las fuerzas que se generan y proporcionan movimiento
articular. Los tendones están formados por tejido conjuntivo, con
colágeno tipo-1. La mayoría de las veces las entesitis (epicondilitis y
epitrocleitis entre otras) tienen como origen un traumatismo (por ello
árnica puede ser un medicamento de base en estas patologías) y por un
uso excesivo de la zona afectada. Este uso excesivo es típico en los
deportistas, que realizan siempre el mismo gesto. ¿Habéis contado alguna
vez cuántos reveses puede dar un jugador como Nadal en un partido de
tenis de cinco sets, como Roland Garros? Yo tampoco las he contado, pero
seguro que uno pierde la cuenta. Pues a este número hay que sumarle los
golpeos continuados en los entrenamientos, cada día. Pero podríamos
hacer lo mismo con un trabajador y valorar el tiempo que está delante
del ordenador manejando el teclado y el ratón en una postura,
generalmente inadecuada.
El microtraumatismo continuado genera una fase inicial de
inflamación, seguido de una degeneración de las fibras tendinosas en la
zona de inserción ósea, generando áreas de necrosis fibrinoide y
degeneración grasa. Esta es la justificación de por qué se debe evitar el uso de los Antiinflamtorios No Esteroideos (AINES), estando más justificada el uso de los analgésicos (paracetamol, metamizol).
La lesión no es inflamatoria, es degenerativa y por ello, los AINES no
estarían indicados, es más, según algunos documentos consenso de
medicina deportiva, retrasan la recuperación por interferir en el
proceso fisiológico de recuperación.
Síntomas de la Epicondilitis
El síntoma principal y en la mayoría de los casos el único síntoma es el dolor localizado en el epicóndilo (parte externa del codo);
extendiéndose en ocasiones al olécranon (parte posterior del codo),
cabeza del radio y musculatura epicondílea, tercio superior del
antebrazo y más raramente al 2º y 3er dedo.
La intensidad del dolor es variable y frecuentemente bastante
intenso. Incluso hay muchos pacientes que refieren no tener fuerza para
abrir un bote de conservas (aprovecho para decir, que mucho mejor ya que
lo recomendable es la comida natural), o girar el pomo de una puerta, o
girar la llave, incluso beber un vaso de agua.
Los movimientos más dolorosos son los de pronosupinación (girar la
mano hasta que se vea la palma de la mano) y de la pinza digital.
Habitualmente el diagnóstico es clínico. Esto quiere decir que con lo
que el paciente nos cuente y con una exploración básica local es
suficiente para confirmar el diagnóstico de epicondilitis. La palpación
en el epicóndilo es siempre dolorosa, así como la cabeza del radio. Las
técnicas de imagen servirán para descartar otra patología.
El médico siempre tendrá que realizar un diagnóstico diferencial,
descartando patología inflamatoria, autoinmune, o la existencia de un
Síndrome Cervical.
Tratamiento de la Epicondilitis
El tratamiento siempre será de más a menos conservador, y lo más individualizado posible. A
veces el tratamiento de la epicondilitis es complejo y se cronifica,
entre otras cosas, porque el paciente no cede en su actividad continuada
perpetuando la causa.
Reposo funcional, es decir, disminuir la práctica
deportiva o cambiar temporalmente de deporte. Adecuar la posición y
ergonomía laboral. En ocasiones, he visto que se han puesto escayolas,
pero no soy partidario, por la atrofia muscular que puede conllevar.
Se puede usar frío local 10-15´ cada 6-8 horas los primeros 3-4 días.
Los estiramientos y los ejercicios preventivos son la higiene personal del deportista, se deben llevar a cabo a diario.
Si no cede con esas medidas, será necesario la implicación de otro profesional, el fisioterapeuta para realizar un tratamiento rehabilitador completo
en el que no deben faltar los ejercicios de estiramientos y de
potenciación progresiva de toda la musculatura del antebrazo, así como
la utilización de técnicas como la punción seca, kinesiotaping, o de la
utilización de ultrasonido, radiofrecuencia… Nuestra experiencia en Sportsalud es tremendamente positiva cuando combinamos el tratamiento del fisioterapeuta junto con la prescripción, por mi parte, de homeopatía
Las infiltraciones con corticoides y anestésicos locales es una
práctica muy extendida, pero hoy día está en revisión, pues hay estudios
que cuestionan su validez.
¿Qué me puede aportar la homeopatía en el tratamiento de la epicondilitis?
En primer lugar, ya es conocido y se ha tratado en otros posts, es un medicamento seguro. El deportista tiene la total seguridad de no ser doping.
En segundo lugar, no va en contra del proceso de recuperación fisiológica de la lesión.
Por último, si se inicia el tratamiento de forma precoz, es decir,
al inicio de los síntomas, la resolución suele ser muy rápida. Por
ejemplo, tomar un tubo dosis de árnica en el momento en el que empieza el dolor puede ser de gran ayuda, así como usarlo árnica de forma tópica 2-3 veces al día con un suave masaje en la zona.
¿Qué medicamentos homeopáticos podría usar en la epicondilitis?
Ya he nombrado uno que podríamos usar siempre se base y sobre todo en fases precoces, como es Árnica.
Este medicamento homeopático tiene siempre en una indicación en las
lesiones por traumatismos. Ya sabéis que árnica es un medicamento que
recomiendo en viajes y en la bolsa del deportista.
Ruta graveolens es un medicamento homeopático que
se utiliza en las tendinopatías, en la dolencia de la zona
músculo-tendón-periostio. Será interesante en aquellos deportistas que
refieran que mejoran con el movimiento y que noten una sensación de
magulladura.
Rhus toxicodendron es un medicamento que he usado
en deportistas que me comentan que no soportan el reposo y tienen que
estar moviéndose de forma continua. Es muy útil en las fases más
iniciales de la lesión. Cuando el deportista o paciente nota una
molestia y piensa “ya se pasará” es el momento de iniciar el tratamiento
junto con árnica.
Utilizaremos además Apis Mellífica en la fase
inicial por su efecto a nivel del edema inflamatorio y sobre todo si el
paciente mejora con el calor. Por el contrario, si el paciente refiere
mejoría con el frío y con la inmovilidad podremos usar Bryonia Alba.
Si la epicondilitis se manifiesta en el codo izquierdo, además de
los anteriores, podremos usar Si mejora estirando el brazo, podríamos
usar Dioscorea Villosa y, por el contrario, si el dolor mejora en cabestrillo podríamos usar Colothintys.
Para terminar, quería resumiros, que la epicondilitis o codo de tenista
es una lesión que se localiza en la cara externa del codo, que puede
ser muy dolorosa y que la combinación de ejercicios, la utilización de
medicamentos homeopáticos junto con alguna sesión de fisioterapia
favorece una pronta recuperación
El lupus eritematoso sistémico, el tipo de lupus más frecuente, afecta a unas 40.000 personas en nuestro país según datos de la Sociedad Española de Reumatología, pues esta enfermedad está incluida dentro de las enfermedades reumáticas.
Afecta, sobre todo, a mujeres de entre 20 y 40 años, aunque también hay casos descritos en niños y ancianos.
Es considerada una enfermedad sistémica porque puede incidir en distintos tejidos y órganos del cuerpo, aunque los más afectados serán el aparato locomotor y la piel. En este post quiero hablaros de qué es el lupus, cuáles son
sus síntomas, cómo se diagnostica y qué podemos hacer para ayudar a
estos pacientes desde la homeopatía, teniendo siempre en cuenta el aspecto multidisciplinar del tratamiento de estos pacientes.
¿Qué es el lupus?
Nuestro sistema inmunológico, nuestro sistema de defensa, constituye nuestra línea de protección frente a las agresiones
externas y, en algunos casos como en el cáncer, a algunos desórdenes
celulares internos. Es decir, nuestro sistema inmunológico se encarga
tanto de combatir los enemigos externos como de regular determinados
procesos celulares de nuestro organismo cuando estos se ven
perturbados. Y una de las reacciones de defensa más eficaces y
habituales que este sistema pone en marcha ante las agresiones es la inflamación.
Ocurre, en ocasiones, que el sistema inmunológico, que tiene que velar por nosotros, se vuelve en nuestra contra y comienza a atacar a nuestros propios órganos y tejidos sin que haya ninguna causa que lo justifique. Empiezan a aparecer inflamaciones
aquí y allá con dolores, fiebre, cansancio, alteración del estado
general, afectación de distintos órganos…es lo que pasa cuando sufrimos
cualquier enfermedad de las conocemos como enfermedades autoinmunes.
Y esto es lo que ocurre en el lupus eritematoso sistémico.
Es una enfermedad inflamatoria crónica que se manifiesta en brotes, momentos en donde la sintomatología se activa frente a otros momentos en donde el paciente permanece asintomático.
La gravedad de la enfermedad puede variar mucho de unas personas a otras
y tendremos desde pacientes con brotes de la enfermedad muy severos y
con afectación de diferentes órganos hasta pacientes en donde los brotes
se van a manifestar de forma leve y, a veces, tan solo a nivel de la
piel (es lo que se conoce como lupus eritematoso discoide del que luego hablaremos).
Y, como ya comentábamos, se considera una enfermedad sistémica porque puede afectar a diversos órganos y tejidos además de poder presentar también síntomas generales como cansancio, pérdida de peso, fiebre prolongada sin causa infecciosa y trastornos emocionales.
¿Cuáles son las causas del lupus?
Su causa es desconocida, como nos ocurre con el resto de las enfermedades que denominamos autoinmunes.
Se valoran factores genéticos, ambientales (fotosensibilidad), hormonales (más frecuente en mujeres en edad fértil), el estrés y también sabemos que algunos productos químicos y medicamentos
como los anticonceptivos y otros pueden desencadenar los brotes o
acelerar el comienzo de la enfermedad. Pero como digo, aún sabemos muy
poco.
Lo que sí es seguro es que el lupus NO es contagioso. No está provocado por ningún virus, bacteria, hongo o parásito, así que no hay ninguna vía posible de contagio.
¿Cuáles son los síntomas del lupus?
Las lesiones de esta enfermedad pueden aparecer a distintos niveles de nuestro organismo. Es una enfermedad imprevisible en este sentido y hay que tener presente que la afectación de corazón, pulmón, riñón o cerebro suele asociarse con un peor pronóstico para el paciente.
Vamos a revisar las manifestaciones más importantes en el organismo.
Los músculos y las articulaciones
El 90%de los pacientes de lupus sufrirán inflamaciones articulares, lo que conocemos como artritis, en manos, muñecas, codos, rodillas y pies, fundamentalmente.
Son frecuentes también los dolores musculares o la sensación de rigidez por la mañana al levantarse de la cama.
Estos brotes de artritis pueden ser migratorios, es decir, que afecten a distintas articulaciones cada vez que el paciente tenga un brote.
La piel
Junto con la afectación del aparato locomotor, son las dos manifestaciones más frecuentes de la enfermedad.
Las lesiones en piel afectan, aproximadamente, al 80% de los enfermos y la lesión más común es lo que se conoce como eritema en alas de mariposa,
una erupción roja que aparece en la zona de las mejillas y la nariz y
que nos recuerda a una mariposa con sus alas desplegadas.
Es también frecuente que estos pacientes, entre el 40 – 70% de ellos, presenten hipersensibilidad a los rayos ultravioletas
hasta el punto de relacionar la aparición de un brote o, incluso, el
comienzo de la propia enfermedad con la exposición al sol.
El lupus cutáneo crónico o lupus discoide
es una variante del lupus en la que el paciente sufre la afección
exclusivamente en la piel con lesiones con forma de disco,
fundamentalmente en cuero cabelludo y cara, aunque pueden aparecer en
cualquier parte del cuerpo.
Estas lesiones discoides suelen ser rojas, escamosas y duras. Con el tiempo pueden llegar a formar cicatrices y si aparecen en el cuero cabelludo llegan a dejar zonas de calvicie permanente. Y hay que tener en cuenta que lesiones que llevan mucho tiempo pueden llegar a degenerar en cáncer.
El corazón y los pulmones
Aquí la incidencia ya baja, afectando tan solo al 25% de los pacientes.
Puede afectar a las estructuras que recubren el corazón y los
pulmones, el pericardio y la pleura, pero también pueden llegar a
afectar al tejido noble de los propios órganos ocasionando una insuficiencia cardiorrespiratoria más o menos severa.
Los riñones
Se calcula que los riñones pueden afectarse en un 45% de los enfermos.
Aquí producirá un cuadro inflamatorio (nefritis) que acabará afectando a las funciones de filtrado y depuración de estos órganos.
El sistema nervioso
Cefaleas, estados confusionales, afectación de los nervios o convulsiones son las manifestaciones que con más frecuencia vemos en estos pacientes en relación con la afectación de su sistema nervioso.
La ansiedad y la depresión también
estarán presentes en muchos de estos pacientes. Lógico si pensamos que
estamos frente a una enfermedad crónica muy dura de vivir en un gran
número de pacientes.
El aparato digestivo y la sangre
Con mucha menor frecuencia también podemos ver en algunos pacientes cuadros de diarrea, vómitos, pancreatitis y alteraciones hepáticas a nivel digestivo y anemia y disminución del número de otras células sanguíneas en relación con la sangre.
Resumen de los síntomas más frecuentes en el Lupus
Dolor articular y muscular.
Lesiones cutáneas.
Cansancio.
Caída del cabello.
Fotosenbilidad.
Fiebre.
Ansiedad, desánimo, pérdida del apetito.
¿Cómo se diagnostica el lupus?
Tampoco hay ninguna prueba que sea definitiva para llegar al diagnóstico de la enfermedad.
El diagnóstico se apoya en la presencia de lo que se denominan criterios diagnósticos, una serie de síntomas, hallazgos clínicos y pruebas analíticas que tienen que estar presentes en un número determinado en la persona aquejada de Lupus.
¿Cuáles son las opciones de tratamiento del lupus?
El tratamiento básico de los brotes se basa en corticoides y antiinflamatorios y, en casos severos, también pueden llegar a usarse inmunosupresores y tratamientos biológicos.
Para el tratamiento crónico de estos pacientes se usan los antipalúdicos que buscan reducir la frecuencia e intensidad de los brotes. Son medicamentos que se recomienda tomar al paciente de lupus de por vida, incluso durante el embarazo y la lactancia y también durante los periodos de remisión de los brotes de la enfermedad. Tan solo se aconseja abandonar estos antipalúdicos en caso de intolerancia del paciente.
Esta enfermedad no tiene un tratamiento curativo,
así que el objetivo será tratar los brotes de la enfermedad, evitar o
disminuir el daño crónico, minimizar los síntomas y mantener la
enfermedad bajo control.
Hay que tener en cuenta que, en muchos casos, será imprescindible la colaboración de distintos especialistas (reumatólogo, cardiólogo, nefrólogo, etc.) según cuáles sean los órganos afectados en cada paciente.
Otro aspecto muy importante en estos pacientes es la fotoprotección. Mucho cuidado con la exposición solar.
Ante una enfermedad autoinmune que puede llegar a afectar a gran
parte de nuestro organismo, de causa desconocida, sin diagnóstico
preciso y con tratamiento básicamente sintomático, tendremos que tener en cuenta todas las opciones de tratamiento que podamos sumar para mejorar de la calidad de vida y el pronóstico de estos pacientes.
¿Qué puede aportar la Homeopatía en el tratamiento de estos pacientes?
Medicamentos eficaces y seguros en el manejo del dolor articular y muscular.
El tratamiento convencional a base de corticoides y antiinflamatorios puede ser necesario en determinados periodos de la enfermedad, pero está cargado de potenciales efectos secundarios.
Contar con medicamentos homeopáticos puede minimizar el uso de cortisona y antiinflamatorios con todas las ventajas que eso supone para el paciente. Además, hay que tener en cuenta que algunos de estos pacientes tendrán también afectados órganos como el hígado y los riñones con lo que esto puede suponer a la hora de tomar determinados medicamentos
El cansancio, la ansiedad, la depresión que acompañan muchas veces a estos enfermos pueden tener tratamiento con medicamentos homeopáticos sin necesidad de sumar otros medicamentos menos seguros.
Un dato: los médicos que utilizan medicamentos homeopáticos necesitan recetar entre dos y tres veces menos ansiolíticos, antedepresivos y antiinflamatorios a sus pacientes. Lo dice el estudio EPI 3 publicado por el gobierno francés.
Pensad que actualmente el embarazo no está contraindicado en esta enfermedad con lo que puede pasar que una paciente embarazada pueda sufrir un brote de la enfermedad.
Poder apoyar el grueso del tratamiento del dolor de estas crisis en medicamentos completamente seguros para el desarrollo del embarazo, como son los homeopáticos, supone una ventaja en toda regla.
Otro aspecto muy positivo de la Homeopatía en estos pacientes es la individualización del tratamiento.
Una de las características que definen
esta enfermedad es la variabilidad en la forma que tiene de manifestarse
en cada paciente. La Homeopatía lo entiende siempre así; cada paciente necesita su tratamiento en virtud de cómo esté manifestando su enfermedad.
Desde esta dimensión global e individual la Homeopatía puede potenciar los mecanismos de autorregulación del organismo,
tan necesitados en todas estas enfermedades en donde, no sabemos bien
por qué, nuestro sistema inmunológico se revela contra su propio cuerpo.
También contamos con medicamentos homeopáticos como PHOSPHORUS,
ARSENICUM ALBUM, KALIUM CARBONICUM o LYCOPODIUM, entre muchos otros, que
pueden ayudar en gran manera en relación con la afectación que en
algunos casos la enfermedad provoca en órganos como el corazón, los pulmones o los riñones.
Sumar estos y otros medicamentos
homeopáticos al tratamiento de estos enfermos puede mejorar su
pronóstico y su calidad de vida de una manera natural y segura
En este río revuelto en el que parece que solo ganan los
pescadores televisivos con corbatas, coletas o faldas plisadas, el resto
de los mortales se enfrenta a una vida y una sociedad plagada de
posibles amenazas.
Amenazas en forma de estudios, trabajos, oposiciones y otros cambios
en sus situaciones vitales que pueden generar estrés y ansiedad.
Como varias de las personas, que cada día acuden a mi consulta con
miedos, con frustraciones y síntomas de ansiedad provocados por
situaciones de acoso laboral o de falta del descanso necesario para
poder trabajar y vivir en condiciones. Por dificultades en las
relaciones de pareja, la pérdida de un ser querido, cambios de ciudad,
de trabajo, de horarios o la preocupación por una enfermedad física.
Ella lleva varios años en la misma empresa. Tiene madera de
periodista, pero no puede soportar que le mangonee una persona sin
estudios ni méritos.
Él se ha dado cuenta de que después de 10 años dejándose la vida por
la empresa parece que no cuentan con sus servicios. Busca un modo de
comprenderlo.
Ellos no saben en que han fallado, para que su hija se comporte de tal modo. Se sienten desesperados, perdidos.
Ansiedad permanente que precisa ayuda de psicoterapeutas y de médicos, pero también ansiedad puntual, situacional. Estas consultas diarias por problemas de ansiedad de
anticipación, teñidas de temores a enfrentarse a una conferencia, una
oposición, un examen o una competición deportiva tienen difícil
respuesta en contextos como el centro de salud.
Por ello, en los últimos 20 años, he tenido la oportunidad de ayudar a
muchos pacientes con problemas de ansiedad empleando los conocimientos y
recursos a mi alcance como la bibiloterapia, diversos tipos de
aproximación psicoterapéutica en función del paciente y las
circunstancias, psicofármacos y medicamentos homeopáticos. Muchos medicamentos homeopáticos me han sido de gran ayuda en
el tratamiento de estos pacientes en el Centro de Salud, pero de todos
ellos hay tres que están presentes cada día en mi consulta con muy
buenos resultados y la satisfacción de mis pacientes.
Pacientes, muchos de los cuales han podido evitar el empleo de
antidepresivos y ansiolíticos, los han utilizados en períodos más cortos
de tiempo o con mejor tolerancia. Y otros, que han resuelto su problema
de salud con la única ayuda de mis consejos y el medicamento
homeopático personalizado oportuno a su situación clínica.
Y ES QUE, LA HOMEOPATÍA
AYUDA A LOS CAMPEONES. A TODAS AQUELLAS PERSONAS CAPACES DE SUPERAR
GRANDES RETOS Y QUE NO PUEDEN HACERLO POR CAUSA DE LA ANSIEDAD. ÉXITOS
DE TODOS LOS DÍAS, EN CONSULTAS POR TODO EL MUNDO.
Argentum Nitricum fue un excelente aliado a
la hora de solucionar el carraspeo, la precipitación y la dificultad
para expresarse con claridad de aquel conferenciante de 45 años tan
sabio, pero tan nervioso, con ese miedo escénico previo.
Algo que también puede testimoniar aquella joven, que a pesar de su
habilidad para manejar el vehículo fracasaba una y otra vez en el examen
de conducir con la consiguiente desesperación de su familia y
frustración propia.
También puedo recordar estudiantes, opositores, e incluso novios que
han podido vivir libres del miedo a bloquearse y quedarse en blanco,
delante de profesores o de la mujer u hombre de su vida gracias a Gelsemium, algo que como en el medicamento anterior ilustra tan bien la excelente comedia francesa “Tímidos anónimos”.
Y lo ilustra, porque estos problemas son reales y frecuentes en
nuestra sociedad occidental, porque las personas lo consultan y porque
no se deberían tratar con fármacos con posibles efectos secundarios y
dudosa eficacia como los ansiolíticos o betabloqueantes.
Pero, si tenemos que hablar de un medicamento de uso diario en la
consulta, aquel que nos ayuda tanto en situaciones de somatización,
ansiedad, fobias y duelos en las que no es preciso el empleo de
psicofármacos, ni una psicoterapia ajena a la consulta del médico de
familia, ese sería sin duda Ignatia Amara.
Puedo ilustrarlo con una historia clínica real en la que el éxito del
medicamento tuvo grandes consecuencias y que me confió una alumna que
ejerce de médico de familia.
La prescripción del medicamento Ignatia amara permitió a aquel paciente judoca superar el miedo de anticipación y ganar el campeonato.
Y es que, la homeopatía
ayuda a los campeones. A todas aquellas personas capaces de superar
grandes retos y que no pueden hacerlo por causa de la ansiedad. Éxitos
de todos los días, en consultas por todo el mundo.
Éxitos de campeonato, que debemos no solo al medicamento homeopático
sino a la capacidad de algunos médicos para buscar cualquier tipo de
terapia capaz de ser de ayuda a sus pacientes, especialmente si cumple
las premisas de su eficacia y seguridad.
Gracias, amiga, alumna y maestra, por compartirlo y gracias a todos
aquellos profesionales como tú, que pueden y quieren ver más allá de la
práctica rutinaria en el ejercicio de la más hermosa de las tareas.
Llega el frío y para algunas personas no es una buena noticia porque saben que con él llegarán también los molestos sabañones.
Mi madre nació y se crio en un caserío. La única habitación caliente
de la casa era la cocina con su fuego y los inviernos eran largos, fríos
y muy húmedos. Gente humilde, ropas humildes y mucho trabajo en el
campo expuestos a las inclemencias del tiempo. Vamos, todos los boletos
para sufrir de sabañones cada invierno. Y los sufrió; bien que los
sufrió y bien que se acordaba de sus sabañones en las manos, de sus sabañones en los pies y de sus sabañones en las orejas. En este post quiero explicaros qué son los sabañones, por qué
aparecen, cuáles son sus síntomas y cómo podemos prevenirlos y
tratarlos.
¿Qué son los sabañones?
Esta dolencia también se conoce como eritema pernio o perniosis
y son unos nódulos rojos e inflamados que suelen aparecer en las zonas
más distales de nuestra anatomía, como son dedos de manos y pies y
orejas.
Son lesiones relacionadas con la exposición al frío y también con los cambios bruscos de temperatura, con el paso brusco del frío al calor.
Mi madre se acordaba muy bien de cómo le dolían las manos al poco de
pasar del frío y la humedad de la calle al calor de la cocina del
caserío.
¿Cuáles son los síntomas de los sabañones?
El eritema pernio se manifiesta como zonas inflamadas, fundamentalmente en dedos y orejas, con un color rojo o rojo-azulado que pican, arden y duelen, con mayor o menor intensidad según los pacientes. A veces, en las manos es tan intensa la inflamación que puede llegar a dificultar la movilidad de los dedos.
Esta es la lesión básica y más común, pero en ocasiones pueden aparecer ampollas e incluso úlceras sobre estas zonas inflamadas. En estos casos habrá que tener un especial cuidado por el riesgo de sobreinfección de las lesiones.
Estas lesiones suelen durar entre una y cuatro semanas (lo habitual
es que desaparezcan en poco menos de una semana) pero ocurre que, al
tener al frío como causante fundamental, es frecuente que muchos
pacientes encadenen brotes de manera que puedan sufrir de sabañones a lo largo de toda la estación fría.
Lo normal es que los sabañones desaparezcan durante las estaciones
más cálidas, aunque yo he visto algún caso excepcional en donde la
paciente tenía sabañones incluso en verano (en nuestro verano norteño)
si se le enfriaban las manos o si pasaba del frío al calor bruscamente.
¿Por qué salen los sabañones?
Todavía no entendemos muy bien por qué unas personas sufren sabañones y otras no.
Parece que hay colectivos como las mujeres y los niños que pueden estar más predispuestos y también personas con algunas enfermedades del tejido conectivo como el lupus, personas con problemas reumáticos, tendencia a las vasculitis y pacientes con otras enfermedades autoinmunes.
La causa parece tener relación con una deficiente capacidad
de adaptación de la microcirculación de estas zonas distales del
organismo al frío intenso y a los cambios bruscos de temperatura, sobre todo al recalentamiento después del frío intenso.
¿Qué factores pueden predisponer a sufrir de sabañones?
Hay factores que tendrán que ver con nuestros hábitos y con el lugar
en el que vivamos y otros con características particulares de cada
persona.
Vivir en zonas con estaciones frías y húmedas.
Ser mujer. Las mujeres sufren más de sabañones que los hombres.
Tener problemas circulatorios de fondo.
Padecer la enfermedad de Raynaud.
Padecer alguna enfermedad autoinmune.
Estar delgado, por debajo del peso “ideal”.
Usar ropa poco adecuada en las estaciones frías y/o no cubrir las
zonas distales del cuerpo, como dedos y orejas, de la exposición al
frío.
Exposición prolongada a fuentes de calor directo, sobre todo cuando se viene de estar expuesto a un frío intenso.
El sedentarismo.
¿Qué podemos hacer para prevenir los sabañones?
En las personas muy predispuestas a sufrir de sabañones durante el
invierno es posible que nada de todo esto que voy a contaros sirva para
que las lesiones y las molestias no lleguen a aparecer, pero sí que les
ayudará a que las manifestaciones sean notablemente más leves.
En cambio, en otras personas, el seguir unas pautas básicas puede hacer que apenas los noten durante todo el invierno.
En mi experiencia, un tratamiento homeopático bien indicado, teniendo en cuenta todos los aspectos particulares e individuales del paciente, es una de las medidas preventivas más eficaces
que podemos desarrollar. Pero de esto hablaremos más adelante. Ahora
algunos consejos que podemos llevar a cabo por nosotros mismos.
Evita o limita la exposición al frío siempre que sea posible.
Evita la ropa ajustada y abrígate adecuadamente. Hay ropa que seguro
que es muy bonita pero también muy poco adecuada en los periodos fríos.
Usa ropa holgada y acostúmbrate a vestirte “en capas” de manera que sea fácil quitarte o ponerte ropa según la temperatura.
Orejas y manos siempre cubiertas.
Si se te han enfriado pies, manos u orejas no los recalientes
bruscamente y no los expongas a fuentes de calor directas, tipo braseros
o chorros de aire caliente.
Evita el tabaco y el alcohol.
Evita en tu dieta todos los alimentos que estimulen los procesos
inflamatorios como son las carnes y embutidos, los productos
ultraprocesados (básicamente, todo lo que no cocines tú mismo), las
harinas y los cereales refinados, los dulces, el azúcar y el alcohol. Y
cuantos menos lácteos, mejor.
En cambio, llena tus comidas de verduras, cereales integrales (arroz,
mijo, quinoa), legumbres, fruta (en invierno es muy recomendable
incluir también la fruta cocinada tipo compota o al horno…), semillas y
frutos secos.
Haz ejercicio, es una de las mejores maneras de estimular y mejorar
nuestra circulación. Eso sí, muy bien abrigado si lo practicas en el
exterior.
Diagnóstico y tratamiento convencional de los sabañones.
Normalmente el diagnóstico no precisa de ninguna prueba en especial, basta con ver las lesiones y relacionarlas con el frío. De todas formas, a veces, podría ser necesaria alguna prueba o analítica concreta para descartar posibles patologías de fondo que acompañaran a los sabañones.
En realidad, la estrategia fundamental de tratamiento de los sabañones es la prevención. Es también muy recomendable mantener una buena hidratación de la piel de manos y pies.
Cuando las lesiones son muy molestas se suele recurrir a cremas con corticoides,
teniendo que valorar siempre sus posibles efectos secundarios, más aún
si los pacientes que estamos tratando son niños o mujeres embarazadas.
A veces, pueden usarse medicamentos vasodilatadores, que suelen ser poco eficaces y están cargados de posibles efectos adversos.
En caso de estar infectados los sabañones puede estar indicado el uso de antibióticos, aunque los medicamentos homeopáticos pueden tener un gran protagonismo en estas situaciones de sobreinfección.
Tratamiento de los sabañones con Homeopatía.
Como siempre, el tratamiento de cada paciente con sabañones ha de individualizarse
según su naturaleza, constitución, otras enfermedades que haya tenido o
sufra en ese mismo momento, cómo son sus lesiones y cómo se están
manifestando sus síntomas y, por supuesto, habrá que tener en cuenta si
los sabañones se han complicado con ampollas o úlceras y si éstas
pudieran estar infectadas.
Así, con nuestros medicamentos homeopáticos vamos a poder actuar a estos tres niveles:
El terreno o la predisposición particular de cada paciente.
Las lesiones propias de cada persona, con la forma de manifestar sus molestias.
Las posibles complicaciones en forma de ampollas, úlceras y sobreinfecciones.
Hay diferentes tipos de personas que pueden sufrir de sabañones,
pero es frecuente encontrar que muchas estas personas van a
beneficiarse con frecuencia de algunos medicamentos homeopáticos
particulares como pueden ser PULSATILLA, SULFUR o SILÍCEA. Estos y otros
medicamentos actuarán estimulando los mecanismos de adaptación circulatoria al frío, disminuyendo así la predisposición a sufrir estas lesiones durante el invierno.
También contamos con medicamentos homeopáticos que pueden actuar directamente sobre la microcirculación,
esa que se afecta en los sabañones. A mí me gusta mucho utilizar en
este sentido algunos medicamentos homeopáticos como SECALE CORNUTUM,
CUPRUM ARSENICOSUM, ARNICA MONTANA o HAMAMELIS VIRGINIANA.
Para actuar directamente sobre los síntomas, el
picor, dolor, ardor, entumecimiento, también vamos a tener unos cuantos
medicamentos homeopáticos. En mi experiencia, APIS MELLIFICA, AGARICUS
MUSCARIUS y LACHESIS MUTUS son tres de los principales.
Por último, la Homeopatía también nos da opciones de tratamiento para las complicaciones,
en forma de ampollas y úlceras, muchas veces sobreinfectadas. En estas
situaciones yo suelo confiar en medicamentos homeopáticos como CANTHARIS
VESICUTORIA (gran medicamento de ampollas), ARSENICUM ALBUM, LACHESIS
MUTUS, HEPAR SULFUR, PYROGENIUM o CALENDULA, entre otros.
Y siempre teniendo en cuenta que podremos combinar nuestros medicamentos homeopáticos con otros medicamentos o actos médicos que consideremos oportunos. En mi experiencia, la Homeopatía y sus medicamentos son una
opción de prevención y tratamiento de los sabañones y de sus posibles
complicaciones muy eficaz, segura y apta para todo tipo de pacientes,
incluidos niños, embarazadas, ancianos y pacientes polimedicados.
El pasado nunca está muerto. No es ni siquiera pasado (Faulkner)
No pasa solo en
España, como muy bien nos recuerda William Faulkner, pero en España pasa
de manera singular, como consecuencia de la Guerra Civil. El largo
proceso de exhumación del general Francisco Franco culminado esta pasada
semana es un indicador insuperable
Santos Juliá abre su libro Transición
con una cita de Juan Benet: "La Guerra Civil de 1936 a 1939 es el
acontecimiento histórico más importante de la España contemporánea y
quién sabe si el más decisivo de su historia". El historiador, fallecido
el día anterior al traslado de los restos del general Franco del Valle
de los Caídos a Mingorrubio, manifiesta su conformidad con la afirmación
de Juan Benet, acentuándola todavía más: cuarenta años después de su
muerte, hay que suprimir todas las cautelas. El "quién sabe" tiene que
ser sustituido por "sin duda alguna".
La Guerra Civil
fue un enfrentamiento a muerte entre los dos bandos a los que quedó
reducida la extraordinaria complejidad de la sociedad española de las
décadas anteriores, tras el cual "el vencedor nunca accedió a ningún
tipo de pacto que posibilitara la reconstrucción de una comunidad
política con los perdedores y volviera a integrarlos en la vida
nacional". Por ello, "la Guerra Civil no fue la culminación de una
historia, sino su quiebra brutal, un corte profundo infligido a la
sociedad española que, desde 1939, quedó amputada para siempre de una
parte muy notable de sus gentes y de su historia"
Francisco Franco fue la encarnación del bando vencedor,
que consiguió no solo estabilizar un régimen político hasta su muerte,
sino que consiguió condicionar de manera decisiva el futuro régimen que
vendría a sustituirlo. Las piezas centrales del sistema de poder que
articula jurídicamente la Constitución de 1978 no fueron definidas en el
proceso constituyente que se inició tras las elecciones del 15 de junio
de 1977, sino que provienen directamente o del General Franco: la
Monarquía, o de las Cortes franquistas inmediatamente después de la
muerte del dictador, que a través de la Ley para la Reforma Política,
definirían la composición de las Cortes bicamerales que aprobarían la
Constitución y que mantendrán dicha composición en el texto
constitucional, o del Gobierno preconstitucional de Adolfo Suárez, que
mediante Decreto-ley aprobó el sistema electoral del Congreso y el
Senado.
Estos tres elementos, que son los decisivos en
el ejercicio del poder juridificado en la Constitución de 1978, no son
resultado de un proceso constituyente democrático, sino que son herencia
del Régimen del General Franco. La Restauración de la Monarquía, la
composición de las Cortes como órgano constitucional representativo del
pueblo español y su sistema electoral, no han sido definidos por el
poder constituyente del pueblo español, sino que se introdujeron sin
debate constituyente de ningún tipo en el texto constitucional que se
sometería a referéndum el 6 de diciembre de 1978.
Hay
un cuarto. La Iglesia Católica, que también se incorporó de forma
espuria al sistema de poder del 78, a través de la negociación de unos
Acuerdos entre el Estado y la Santa Sede, que fueron negociados por el
Gobierno de Adolfo Suárez antes de que estuviera aprobada la
Constitución, pero que fueron publicados el 4 de enero de 1979, unos
días después de que la Constitución hubiera entrado en vigor.
Materialmente son preconstitucionales, pero formalmente no lo son. Tanto
la Iglesia como el Gobierno de Adolfo Suárez, sabían que esos acuerdos
no hubieran podido ser aprobados en democracia, pero que para la
democracia sería muy difícil, por no decir imposible, revisarlos. Y así
ha sido.
La Monarquía, un Congreso de los Diputados
ligeramente devaluado en su composición y un sistema de elección desde
la perspectiva del principio de legitimidad democrática, un Senado
incompatible con dichos principios de legitimidad y una Iglesia Católica
que mantiene su posición privilegiada predemocrática, han encorsetado
el proceso político y han condicionado fuertemente el esfuerzo por ir
levantando las hipotecas heredadas de la Guerra Civil y de las décadas
del Régimen de las Leyes Fundamentales.
Con un sistema
de poder definido desde el pasado, ha resultado imposible enfrentarse a
lo que ese pasado había sido. La "parte amputada" a la que se refería
Santos Juliá, ha continuado siendo parte amputada. La sociedad española
no ha podido o no se ha atrevido siquiera a mirar a ese pasado e
intentar "integrarlo en la vida nacional".
De ahí
viene la permanencia durante 44 años de los restos del general Franco en
El Valle de los Caídos; de ahí viene la incapacidad de abordar la
nulidad de las sentencias dictadas por los tribunales militares o de
excepción después de la Guerra Civil, de ahí vienen los más de cien mil
ciudadanos desparramados por las cunetas y un largo etcétera.
La
exhumación del General Franco era un primer paso indispensable para que
la sociedad española empiece a mirar a su pasado e intentar una
auténtica reparación. Ya hemos visto lo difícil que ha sido. No menos
difícil va a ser el camino que queda por recorrer.
El
pasado en España nunca ha sido pasado. Kant decía que España es el reino
de los muertos, que los muertos la poseen, que los muertos la dominan.
Lo hemos visto con la exhumación de Franco. Pero también lo podemos ver
con la utilización del terrorismo como instrumento de represión años
después del fin del terrorismo y de la disolución de ETA. La utilización
de un pasado terrorista para reprimir conductas que no pueden ser
calificadas de tales. En la Audiencia Nacional no dejan de multiplicarse
los procesos por terrorismo en estos últimos años. Ahí está el caso de
Alsasua. Parece que ahora se está iniciando la traslación de dicha
estrategia para hacer frente al nacionalismo catalán.
Peces y crustáceos muertos en el Mar Menor el pasado 14 de octubre.
Asociación Anse
21 de
Octubre de
2019
Ya
está abierto El Taller de CTXT, el local para nuestra comunidad
lectora, en el barrio de Chamberí (C/ Juan de Austria, 30). Pásate y
disfruta de debates, presentaciones de libros, talleres, agitación y
eventos culturales de toda índole. Si te haces socia/o en este enlace, tendrás descuentos de hasta el 50% en todas las actividades.
Querida comunidad de Ctxt:
La semana pasada una ola de peces, anguilas, crustáceos y moluscos
muertos aparecieron de forma súbita en las playas del Mar Menor. De
repente los medios de comunicación hablaban, en su mayoría, de una
situación de emergencia.
La noción de emergencia habitualmente evoca un acontecimiento que
requiere de algún tipo de acción urgente para evitar o minimizar daños.
La situación de emergencia es la nueva normalidad en múltiples
dimensiones de la vida: emergencia climática, emergencia social,
emergencia feminista, emergencia migratoria, emergencia energética...
Conviene preguntarse por qué en casi todos los ámbitos importantes de
la existencia nos encontramos en una situación de emergencia, y si hay
elementos comunes que conduzcan a pensar que más bien nos encontramos
ante una emergencia civilizatoria.
Las emergencias actuales no son acontecimiento abruptos ni
inesperados. Los procesos que han conducido a ellas han sucedido a plena
luz. Fueron y son retransmitidos en televisión. Son consecuencias
inevitables y anunciadas de decisiones, opciones, que no han sido
tomadas por todo el mundo, pero que han sido toleradas de forma
mayoritaria.
Todas las emergencias actuales son el resultado, diría yo ineludible,
de un gobierno de las cosas que se orienta por el cálculo y la
maximización de beneficios, frente a una organización guiada por el
cuidado, la protección de todo lo vivo, la precaución o la cautela.
El cambio climático, el declive de recursos, la contaminación, el
ecocidio en definitiva, no son una sorpresa. Había estudios, gráficas y
ecuaciones que lo predecían desde hace décadas de forma bastante
acertada; la emergencia social es el resultado de políticas continuadas
que protegen las inversiones y el crecimiento pero se desresponsabilizan
de las personas; el conflicto en Cataluña es resultado, no solo, pero
en gran medida, de que la rentabilidad electoral se apoye sobre la
búsqueda permanente de enemigos a los que señalar, el miedo o la
humillación; los feminicidios y las violencias machistas son el
resultado de siglos de naturalización de la cultura patriarcal; la
emergencia migratoria responde a un sistema que desde hace siglos se
sostiene sobre la acumulación por desposesión y un racismo estructural
que legitima la violencia y el despojo de los desposeídos…
La emergencia civilizatoria es el resultado de decidir
de forma mayoritaria con una racionalidad estrictamente contable. Da
igual que la unidad contable sea la moneda, los votos o los likes. El
caso es que, como cultura, tenemos la mirada puesta en cómo evolucionan
las cuentas de resultados, el PIB, las encuestas o las tendencias, y
mientras, delante de nuestros ojos, las condiciones que permiten una
vida decente para todas, ya sea la naturaleza o los vínculos y
relaciones sociales, se van degradando, y no es hasta que se hacen
presentes en forma de muerte o violencia que se televisan y se denominan
emergencia.
Es importante recuperar la memoria del camino recorrido hasta llegar
aquí, ser conscientes de la irreversibilidad de muchas de estas
trayectorias y señalar que en cada hito, en cada punto de bifurcación,
se pudo elegir entre el freno y el acelerador de las crisis, y se
escogió acelerar sabiendo cuáles eran los riesgos, cuáles podían ser las
consecuencias, quiénes eran los potenciales perjudicados…
Y es importante esta memoria porque abordar las diversas emergencias
supone seguir eligiendo. Si se continúa actuando con la lógica contable,
el resultado será la profundización de las heridas, del dolor, la
precariedad en todos los aspectos de la existencia, la violencia y la
muerte. Existe una incompatibilidad esencial entre la lógica del
cuidado, la precaución, la reconciliación y el diálogo y la lógica de
los beneficios.
De las imágenes del Mar Menor lo que más me impresiona es ver esos
peces plateados que, desahuciados, usan sus últimas bocanadas de aire
para saltar del mar a la tierra, es decir, hacia la muerte. Me recordaba
a las personas que, sin agua y comida, siendo conscientes de que su
barcaza se desintegra, con sus últimas energías saltan al agua, hacia la
muerte, con nulas posibilidades de llegar a tierra pero con la pulsión
de hacer algo. Esa pulsión la vimos también en las personas que se
tiraban de las Torres Gemelas, saltando, también, hacia la muerte desde
la misma muerte.
El capitalismo y la política que lo apuntala obligan a las vidas más
desprotegidas y precarias a saltar hacia la violencia o la muerte. Han
apostatado de la vida digna para todas.
En una situación de riesgo vital cada vez mayor nos vemos obligadas a
optar, como siempre, entre el acelerador y el freno, ahora ya de
emergencia. No hay forma de abordar las urgencias desde el cuidado y la
precaución si el horizonte de la economía es la cuenta de resultados, y
el de la política, lo que diga la próxima encuesta.
Televisar los peces muertos del Mar Menor, los africanos encaramados
en la valla de Melilla o los contenedores ardiendo en Barcelona, sin
contar cómo llegamos hasta aquí, y sin mostrar la desobediencia de las
experiencias agroecológicas a contracorriente, la acogida en San Carlos
Borromeo, a quienes rescatan en el mar o la fuerza del Tsunami
Democrático, es naturalizar la legitimidad de la necropolítica. Combatir
esa idea de las emergencias como irrupciones bruscas y casuales es lo
que intentamos hacer desde CTXT. No vale presentarla como brotes
inesperados de desgracia que podemos atajar con las mismas herramientas
que los causaron.
Yo estoy harta de una cultura, una política y una economía que ya han
desahuciado a parte de la humanidad, a los animales, las plantas y al
territorio. A veces con un discurso explícito, como en el caso de las
ultraderechas, y otras veces con palabras hermosas –libertad, seguridad,
democracia, convivencia– que se dictan y se deciden desde los
gabinetes de comunicación mientras con el rabillo del ojo se va mirando
como el gesto comunicador influye en las encuestas.
Estoy harta de que haya tantas personas en la cornisa, como decía en CTXT Gemma Barricarte,
la joven activista de Fridays for Future Barcelona, y de que la única
opción que se les deje sea saltar al abismo o matarse entre ellas.
La palabra emergencia, en ecología de sistemas, tiene una segunda
acepción. Las emergencias son propiedades, condiciones nuevas, que emergen de la organización de los sistemas vivos.
¿Hay condiciones para que emerja un movimiento alrededor del cuidado,
el freno, la precaución, la contención, el diálogo, la desobediencia,
el reparto y la justicia? ¿Es posible apostar por herramientas
políticas, económicas y culturales que, más allá de la oportunidad o el
cálculo, afronten la emergencia civilizatoria?
Como señala Kois Casadevante en un interesante artículo, “hay motivos para el optimismo, como demuestra la magistral investigación de María J. Stephan y Érica Chenoweth,
que evidencia cómo es raro el fracaso de la acción colectiva que haya
logrado involucrar en sus picos de movilización a un 3,5% de la
población, y muchas lo han logrado implicando números de población más
bajos. No parece demasiado, pero en nuestra geografía esto se traduce en
movilizar en torno a cerca de dos millones de personas. Un dato
relevante es que todas las movilizaciones que llegan a esos números se
sostienen sobre la acción no violenta, logrando perdurar en el tiempo
cuatro veces más que las campañas violentas y siendo mucho más
representativas en términos de género, edad, raza, clase o geográficos”.
¿Podemos hacerlo?
En Las uvas de la ira, la familia Joad, hambrienta y errante, duda si recoger o no a otros que está peor que ellos y la madre razona así:
–Y podemos alimentar una boca más?– sin volver la cabeza preguntó–. ¿Podemos, madre?
Madre aclaró la voz.
–No se trata de si podemos, sino de si estamos dispuestos– contestó
con firmeza–. Lo que es poder, no podemos hacer nada, ni ir a California
ni ninguna otra cosa, pero lo que queramos hacer…, vamos que haremos lo
que nos propongamos.
Yo estoy dispuesta. No voy a dejar a mi hija en la cornisa, ni a las
hijas e hijos de otras. Y conozco a mucha gente que tampoco lo va a
hacer. La cosa, entonces, es cómo y dónde encontrarnos.
Un fuerte abrazo,
Yayo Herrero
Autora
Es activista y ecofeminista. Antropóloga, ingeniera técnica agrícola y diplomada en Educación Social.
Lo llamamos "fiebre del DIY", do it
yourself o hazlo tú mismo, y llena plataformas como Pinterest o
Instagram. Pero también sirve para dar una segunda vida a envases como
los botes de conserva para evitar que estos acaben el vertedero, algo que sucede con 11 de los 89 tarros de cristal que cada ciudadano en España utiliza al año, según Ecovidrio.
Aunque
los 78 botes restantes sí los echamos al cubo verde y, si todo sale
bien, pueden reciclarse eternamente, este proceso también implica un
coste para el medio ambiente porque gasta energía y agua, además de
emitir CO2 durante su transporte a la planta. Así que con el propósito
de darle un respiro al planeta mientras sacamos nuestro yo más
bricomaníaco, aquí van diez ideas geniales para reutilizar y aprovechar tus viejos botes de cristal.
1. Conservar alimentos frescos y mermelada casera
No
nos hemos podido resistir a empezar por el uso más popular, y
seguramente el mejor, de recuperar los botes: conservar tu propia
comida, otros productos frescos o, aún mejor, tu propia mermelada casera, al estilo de nuestras abuelas.
Antes de empezar, necesitamos esterilizar tanto los botes como las
tapas. Límpialos en agua caliente con jabón y déjalos secar bien.
Después ponlos en una olla de agua hirviendo que los cubra por completo
durante al menos 20 minutos. Y tras rellenarlos, tapa fuerte la tapa y
voltéalos hasta que enfríen.
2. Decorados para guardar el café, té o especies
La
pintura con efecto tiza permite convertir al más triste de los botes de
cristal en un must u objeto imprescindible en la cocina. Podemos usarlo
para guardar café, conservar nuestro té preferido o para montar un rincón especiero en el que ordenar, de una vez por todas, las hierbas aromáticas. Si pintamos una etiqueta con tinte de color negro de pizarra en un lateral o en la tapa ya nunca volveremos a confundir el perejil con la albahaca.
3. Portavelas
Los botes de cristal tienen vida más allá de la cocina. Y las posibilidades de transformarlos en un recipiente resultón para las velas se antojan infinitas. Por ejemplo, forrar los tarros con hojas secas para darles un toque otoñal y muy cálido cuando la vela esté encendida, perfecto en esta época del año. Para ello, hay que adherir las hojas al exterior del tarro con una cola que al secar quede transparente. Y para lograr un efecto más pulido, volveremos a aplicar la cola sobre las hojas.
Los y las manitas del croché pueden forrar los botes con piezas tejidas con esta técnica.
O usar cordón de algodón para tricotar una red sobre el bote que
destacará una vez que la vela esté encendida. Otra posibilidad más
elaborada, pero espectacular, consiste en crear una guirnalda con varios botes:
decóralos con la técnica que prefieras y cuélgalos con ayuda de una
cuerda enrollada en el cuello o hilvanada a través de unos agujeros
abiertos en los laterales de la tapa.
4. Lámpara con un tarro
Por impactante que parezca, construir una lámpara con un bote de cristal viejo parece una tarea sencilla, al menos lo es para algunos makers que lucen sus virtudes con las manualidades caseras en YouTube. Para ello, hay que hacerse con una montura de lámpara básica
(como la que venden en cualquier ferretería o tienda similar), cortar
un agujero en la tapa del bote con una sierra de marquetería, colocar
los cables en su sitio y enroscar una bombilla de muy baja intensidad o,
mejor aún, de tipo led.
5. Un terrario
Los terrarios constituyen uno de los modos más simples y bonitos de meter la naturaleza dentro de casa. Y aunque se suelen hacer con plantas suculentas (vegetales de hojas engrosadas) también podemos usar plantas más tradicionales, como los helechos y la hiedra. Empieza por añadir un poco de tierra de tipo grava en el fondo del bote,
para evitar los encharcamientos. Después, echa una capa de arena y
finalmente, el sustrato mezclado con humus para plantar las especies
escogidas.
6. Floreros
Un bote de cristal pintado con un tono pastel resulta un candidato de primera para convertirse en un bonito florero. Si le añadimos tierra y algún detalle vintage más, como una silueta de pájaro construida con papel de periódico
o con la página de un libro que ya no lees, y la pegas a un palillo
largo, como el utilizado para las brochetas, el resultado es adorable.
7. Portalápices con tarros forrados de tela
Un trozo de tela con un estampado resultón
puede transformar por completo un sencillo bote de cristal. Si lo
cortas en tiras y las adhieres por dentro del bote con cola
transparente, un viejo frasco de conserva se convertirá en un vistoso
recipiente para los lapiceros o los bolígrafos.
8. Para caramelos y otras cosas bonitas
Esta idea resulta tan adorable como sencilla: basta con recuperar alguna vieja figurita de juguete con forma de animal,
por ejemplo, de un conejo. Y adherirla a la tapa del bote con
pegamento. Ahora podemos colorear la tapa y el animalito con aerosol del
color que queramos (rosa, azul, amarillo…). ¡Y listo! Ya tenemos un
recipiente para los caramelos, los clips o lo que queramos.
9. Bolas de nieve para Navidad
Aquí va un modo festivo de evitar que otro bote de cristal acabe en el cubo del reciclado: crear una bola de nieve con una escena invernal
y figuras en miniatura para decorar la casa durante las navidades.
Primero, hay que crear una montaña con plastilina blanca y la pegamos a
la tapa por dentro.
Sobre ella, colocamos las figuras y
dejamos secar unos diez minutos. Solo queda rellenar el frasco con agua
y (esto es opcional) una cucharada de glicerina para darle algo de
densidad. Para emular la nieve, podemos usar purpurina. Cerramos la tapa bien: y ya podemos agitarlo suavemente y ver nevar.
10. Vaso para tu 'smoothie', zumo o té helado
Foto: Robert Gourley
Por último, si decoramos la tapa de un tarro y hacemos en ella un agujero para que quepa una pajita reutilizable,
tendremos un vaso para disfrutar de un smoothie (batido vegetal), zumo
de frutas o llenarlo de hielo para verter tu infusión preferida. Tus
viejos botes de cristal ya han tenido una vida lo suficientemente dura;
pero su futuro puede ponerse muy divertido.
